une séance d'hypnose ?

Comment se déroule

Une séance se déroule en 3 temps

1. Échanger et définir votre objectif

Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre ce qui vous amène, vos attentes et le changement que vous souhaitez.

Nous définissons ensemble un objectif clair afin que la séance soit adaptée à votre situation, à votre personnalité et à votre rythme.

2. Se détendre, travailler sous hypnose

Je vous accompagne d'abord vers un état de relaxation, pour relâcher les tensions, ralentir et recentrer votre attention.

L'hypnose va permettre une attention focalisée, ouvrir l'accès à l'imagination et la suggestion, nous travaillons vers l'objectif défini ensemble en mobilisant vos propres ressources.

Vous restez conscient, présent et acteur de l'expérience tout au long de la séance.

3. Partager votre expérience

Nous terminons par un retour progressif à un état d'éveil ordinaire. Temps d'échange pour partager vos ressentis, sensations et votre expérience de la séance.

Une approche simple et accessible

L'hypnose sans les idées reçues

Mon approche s'inspire notamment de l'hypnose ericksonienne.

Il ne s'agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle. La personne reste consciente et actrice de l'expérience.

Ma pratique de l'hypnose est principalement orientée vers ce que vous vivez aujourd'hui, les ressources dont vous disposez et ce que vous souhaitez changer.

Certaines habitudes, réactions ou façons de fonctionner ont pu être utiles à un moment de notre vie et ne plus correspondre à la personne que nous sommes aujourd'hui.

L'hypnose peut alors accompagner ce réajustement, en mobilisant vos ressources pour aller vers l'objectif qui vous correspond aujourd'hui.

J'utilise principalement la relaxation, la respiration, l'imagination et la suggestion positive afin de favoriser un état de détente et de recentrage.