En entreprise
Bien-être & relaxation
Dans l'environnement professionnel , quelques minutes de relaxation et d'hypnose peuvent permettre de relâcher la pression, récupérer et retrouver de la disponibilité mentale.
En individuel ou en petit groupe
Sur le lieu de travail
Une vraie pause dans la journée
Ces séances offrent une parenthèse pendant laquelle le collaborateur peut réellement décrocher de son environnement professionnel.
Elles s'appuient notamment sur des techniques de relaxation profonde, respiration, visualisation et travail attentionnel, avec si souhaité un accompagnement musical doux.
Elles peuvent permettre de travailler autour de :
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Détente & relâchement des tensions
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Récupération mentale
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Prise de recul
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Concentration
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Gestion du stress
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Respiration & relaxation
L'objectif est également de transmettre des outils simples que chacun pourra réutiliser lorsqu'il en ressent le besoin.
Une approche simple et accessible
L'hypnose sans les idées reçues
Mon approche s'inspire notamment de l'hypnose ericksonienne.
Il ne s'agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle. La personne reste consciente et actrice de l'expérience.
Dans le contexte professionnel, j'utilise principalement la relaxation, l'attention, la respiration, l'imagination et la suggestion positive afin de favoriser un état de détente et de recentrage.
Tarifs sur devis
Formules proposées
séances en groupe ou individuelles
Pause relaxation
20 à 30 min
Déconnexion • Détente • Recentrage
Une pause courte, idéale sur le temps du midi.
Séance bien-être
45 min à 1 h
Relaxation • Récupération • Outils pratiques
Une séance complète avec des techniques simples à réutiliser en autonomie.
Personnalisé
30 à 60 min • Individuel
Stress • Confiance • Sommeil • Prise de parole
Un accompagnement personnalisé selon les besoins du collaborateur.